4 oefeningen: Kids workout samen met jou!

Geef de kids het goede voorbeeld en doe met ze mee! Deze workout is niet zo lang maar intensief genoeg en leuk om samen te doen! Onze kids vinden samen trainen stoer maar je kunt er natuurlijk ook een spel van maken 🙂 Wie houdt het het langste vol? Kun jij een betere push up dan mama maken? Of bekijk of je spierballen al zijn gegroeid na deze workout 🙂

De piramide workout:

20 juming jacks

15 kikkersprongen

10 push ups (mag ook op hun knieën)

5 walking lunges

Neem even 2 minuten rust (of langer als de behoefte er is voor de kinderen)

En nu andersom:

5 walking lunges

10 push ups

15 kikkersprongen

20 jumping jacks

Please follow and like us:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *